大多数人都认为，睡觉只要舒服就行，姿势并不在意。其实睡姿对健康是非常重要，如果睡觉姿势不正确的话，不仅身体得不到休息，还可能会落下一身疾病。
近日，一则#广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲#的话题热搜，引发了广大网友的讨论。
事情的起因是这样的，广州一名18岁的少女因腰痛症状到医院就诊，检查发现她的脊柱已严重侧弯，问诊后医生得出结论，因其长期保持不正确的侧卧睡姿和不良的生活习惯，才引起脊柱“变形”。
看了这位网友的分享，许多人纷纷表示“躺枪”，发现自己也存在同样的不良睡姿情况。甚至还有很多网友晒出了自己的检查报告单，表示“同病相怜”，自己也因为不良睡姿导致的脊柱侧弯。
（网友分享的睡姿图）
那么，不良睡姿为什么会导致脊柱侧弯呢？
长期侧卧睡觉会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态，使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加，可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出，使神经根受压，从而诱发腰椎间盘突出症。
对于大部分人而言，建议睡觉时尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则：
仰卧时，建议在膝盖下方的腘窝处垫个枕头，这样有利于保持腰部脊柱的自然弯曲。
侧躺时，可以在两腿中间夹一个枕头或被子，使腰椎维持中立位置，对预防腰痛有好处。另外，尽量左右两边换着睡，避免长期只睡某一侧。
对于高血压伴随心脏损害，如心绞痛、心肌梗死、心功能不全的患者，采取侧卧位睡姿较好，因为平卧位的时候心脏负担会加重，从而导致心肌缺血、夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸等情况的发生，所以建议侧卧位休息。
一旦查出脊柱侧弯，除了在医院进行规范治疗外，更要纠正不良的生活习惯和运动模式，保持良好的运动习惯。
与此同时，平时如果发现自己有腰酸背疼等症状，也需要引起重视。及时纠正的自己的不良习惯和不良姿势，避免错误姿势和长时间低头看手机等情况，加强身体锻炼。如果在忙碌一天的工作后，没有精力再到健身房进行锻炼，也可以选择一些辅助缓解疼痛症状的产品，来帮助更好的调理身体，比如使用康兴激光治疗仪，它对缓解和治疗各种急、慢性疼痛，具有不错的效果。
腰椎是我们人体非常重要的一个部分，希望大家都能拥有健康好腰！
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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